Strašni javni nastup

IZVOR: prave.info

Izvor fotografije: Mladi lideri

Strah od javnog nastupa ili Glossophobia, po najprestižnijim istraživanjima predstavlja najizraženiji strah prisutan kod ljudi. Niste sami ako osećate tremu i propratne telesne senzacije. Čak 75% ljudi ima manje ili više izražen strah od javnog nastupa. U Americi je to najveći strah, gde zauzima prvo mesto. Između ostalog, ljudi se više plaše izlaska na govornicu nego letenja ili smrti.

Najčešća asocijacija na ovu vrstu straha jeste situacija u kojoj treba održati govor pred širokom publikom. Isto tako, strah se može javiti i kada treba nešto da saopštimo mnogo manjoj grupi, kada je potrebno da podnesemo izveštaj, održimo prezentaciju ili razmenimo ideje i iskustva sa drugima.

Možda se ne sećamo kako je izgledao naš prvi javni nastup, ali se sećamo emocija koje su tada prožimale naše telo. Stoga, većina ljudi doživi povišen nivo anksioznosti i oseti želju da izbegne situaciju da javno govori. Nakon toga, jedni ostave dug period bez javnog nastupa. Drugi vežbaju, bacaju se u vatru, uče i popravljaju svoje prezentovanje drugima.

Često se dešava da su ljudi koji nemaju iskustva u javnom nastupu okupirani tuđom procenom njihovog prezentovanja. To vrlo često nema nikakve osnove u realnim procenama drugih ljudi, a uvek ima veze sa ličnim doživljajem da nisu dovoljno dobri i da su u sopstvenim očima uvek mogli i morali bolje da iznesu ideje i misli.

Perfekcionizam je boljka na koju se ljudi redovno sapliću. Savršeno ili nikako. Spoznajemo da savršenstvo ne postoji osim u glavi nekoga sa perfekcionizmom i prejakom težnjom da bude u potpunosti prihvaćen od svih drugih. Drugih, koji često nisu ni na koji način relevantni da procenjuju rad i znanje dotične osobe.

Uvek u pratnji strepnje da će se desiti nešto strašno. “Šta je najgore što može da se desi u takvoj situaciji?” – pitam vas. Jedna greška u nastupu teško da može da izazove kolaps sistema, planete i osobe na njoj. Ako uradite deset odličnih stvari i u jednoj pogrešite, nemojte zaboravljati tih deset stvari i bazirati uspeh na tom jednom neuspehu. Teško je živeti u strahu od greške. Iz svake greške učimo o sebi i drugima, i ne postoji niko ko nekada nije pogrešio. I još važnije, svako ko zbog najmanje greške napada drugu osobu, živi u sopstvenom strahu od greške i okovan je njime.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *